手作りお弁当（2日分）の記録/My Homemade Obento, Lunchbox/ข้าวกล่องเบนโตะ

サワディーカー。สวัสดีค่ะ
今日は、夫用のお弁当（2日分）づくりの記録です。

その前に、私のプチダイエット開始宣言。

絶対太りたくないのに、1ヶ月以上、おかしな食欲があって、嫌～な体重変化があって、、、体調もおかしくなってきたので、、、（私の場合、まず、口の周りに口内炎ができる）

月曜日は、早朝、気合を入れて10km走ってきました。火曜も走る気満々でしたが、火曜日外出先でこけて捻挫したので、念のため、走るのはやめて、ゴルフの素振りだけにしました。

今日も走る気満々だったけど、予約時間に遅れて、15分しか走れませんでした。ジムのマシーンだと7km以上走ったことになったけど、外ランだと3㎞位走った感じです。必死です。

痩せる気配はありませんが、やっと、体重増加はとまり、食欲はおさまってきました。

キンパ弁当

夫がインド出張から深夜便で戻ってきた日のお弁当。夜ご飯食べれなかったそうで、朝からキンパを作って、朝から2人で、モリモリキンパを食べて、お弁当にもキンパを入れました。いつものお弁当箱だとキンパを入れにくいので、この日のためにお弁当箱をフジスーパーで買って（85thbでしたが、TOPSではおそらく同じ形の色違いが103thb位でした）、キンパを6切れ入れました。