ecobkk’s diary

『taecoのバンコク生活日誌』~タイ・バンコクでの生活情報、観光旅行情報について

夫のダイエット記録(3ヶ月目に突入)/3rd Month of Husband’s Diet

皆様、サワディーカー。สวัสดีค่ะ
今日は、夫のダイエット記録です。

f:id:ecobkk:20211202003324j:plain
3か月目は、2ヶ月目から変更した点がなかったのですが(;'∀')、なんと順調に減量できました!!!(週末、運動できるのがとても大きいようです(^^)

グラフでは、朝の体重を使っているので見えませんが、土日は、実際にはもっと体重の増減があります。

ただ、まだ、現在、集計中の4ヶ月目は、ダイエット開始した1ヶ月目に戻ってしまった感じなんですよね。。。平日はほぼ自宅で食事していて、原因は、土日2日共夜も外食したのが明らかな原因のようです。食べ放題には行かないようにしたので、たくさん注文したってほどでもないのですが、外食って何か太るスパイスでも入っているのか?!と感じるんですよね。。。

自宅での食事は、揚げ物が多かったり、結構太りそうなメニューなんですが、意外とそんなに太らないんですよね。。。

というわけで、土日の夜ご飯、片方位は自宅で食べたほうがいいのかな…って思ったりしました。

12月は、何かと太りそうなシーズンなので、ストレスためない程度に、いつも以上に食事に気をつけなくてはです…💦

今日もご覧いただき、ありがとうございますm(_ _)m

インスタグラムは、【観光旅行、ゴルフ、ランニング、タイ・バンコク生活】【手作りしたもの(料理、手芸、絵画等)】)の2つのアカウントに分けて、更新しています。

★2018年から、週1程度の頻度で書いている『地球の歩き方 タイ・バンコク特派員ブログ3』は以下URL
タイ/バンコク3特派員ブログ | 地球の歩き方

最近記事はこちら▽
tokuhain.arukikata.co.jp
tokuhain.arukikata.co.jp

不定期で書いている『地球の歩き方 ニュース&レポート』は以下URL
記事一覧 1/1 | 地球の歩き方 ニュース&レポート

最近記事はこちら▽
news.arukikata.co.jp
news.arukikata.co.jp

合わせてご覧いただけると嬉しいです。

ブログランキング応援バナーは、サイドバー(パソコンからアクセスの場合)に設置しています。1日1回有効で、皆様のクリックで投票されます。皆様からの応援クリックが更新の励みになっています。どうぞよろしくお願いします&ありがとうございます。

以下のランキングに参加しています。1日1回有効で、皆様のクリックで投票されます。

Please encourage me by clicking the following ranking banners.

にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ
にほんブログ村



人気ブログランキング